Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 novembro 2022
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64,3 kg
Perdidos até agora: 5,2 kg .
Ainda faltam: 4,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1068 kcal
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Líp: 35,97g | Prot: 79,17g | Carbs : 112,82g.
Pequeno Almoço: Colun Yogurt Batido Light Frambuesa, Castaño Pan Molde Integral, Soprole Queso Gauda (16,6g). Almoço: PF Nuggets, Brócoli. Jantar: Super Pollo Filetitos de Pollo, Lucchetti Fideos Espirales Integrales. mais...
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1848 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Agachamento - 10 minutos, Descansar - 16 horas e 50 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de fernip
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