Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 novembro 2022
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88,3 kg
Perdidos até agora: 1,7 kg .
Ainda faltam: 8,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1921 kcal
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Líp: 49,86g | Prot: 135,42g | Carbs : 210,20g.
Pequeno Almoço: بيضة مسلوقة, Rich Bake خبز توست بالردة. Almoço: لحم البقر المفروم, ارز ابيض مسلوق مصري ارز ابيض. Jantar: Rich Bake خبز توست بالردة, الكرمه صن شاين. Snacks/Outros: الموز, التفاح, الموز, التفاح, MUSCLEADD ISO ADD. mais...
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A Ganhar 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Abd-elrahman Elkady
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