Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 novembro 2022
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89 kg
Perdidos até agora: 1 kg .
Ainda faltam: 9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1643 kcal
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Líp: 50,09g | Prot: 149,17g | Carbs : 113,64g.
Pequeno Almoço: Rich Bake خبز توست بالردة, بيضة مسلوقة. Almoço: Breadway Flour Tortilla, دجاج صدور دجاج, بذور الشيا بذور الشيا, Juhayna Lactose Free, Heinz Ketchup. Jantar: Heinz Ketchup, Rich Bake خبز توست بالردة, الكرمه صن شاين. Snacks/Outros: Juhayna Lactose Free, MUSCLEADD ISO ADD. mais...
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A Ganhar 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Abd-elrahman Elkady
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