Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 novembro 2022
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55 kg
Perdidos até agora: 23 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1046 kcal
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Líp: 38,39g | Prot: 80,28g | Carbs : 95,66g.
Pequeno Almoço: Visconti Pão de Forma Integral, Ovo Frito, Aveia em Flocos, Mamão Formosa, Café com Leite e Açúcar. Almoço: Nobre Linguiça Mista, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Tomates, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Montevérgine Torrone com Amendoim, Batatas Fritas, Tomates Cereja, Rúcula, Alface Americana, Hambúrguer Caseiro. Snacks/Outros: Ovo Frito, Banana Prata. mais...
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1808 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 40 minutos, Passadeira - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de kenia PN
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