Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 novembro 2014
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74,7 kg
Perdidos até agora: 2,6 kg .
Ainda faltam: 15,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1121 kcal
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Líp: 34,59g | Prot: 59,09g | Carbs : 143,88g.
Pequeno Almoço: Б.Ю. Александров Сырок Творожный Глазированный 5% в Темном Шоколаде, Пирожок с Луком и Яйцом, Кофе. Almoço: Частная Галерея Имбирное Печенье, Кофе, Аппетиссимо Желе "Вишня" с Соком Вишни, Винегрет без Масла. Jantar: Домик в деревне Творог 0,1%, Худеем За Неделю Коктейль Белково-Шоколадный. Snacks/Outros: Домик в деревне Кефир 1%, Минералка. mais...
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2506 kcal
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Exercício:
Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 9 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos, Estar Sentado - 4 horas, Dormir - 9 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de alenka8918
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