Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 novembro 2022
|
64,5 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg .
Ainda faltam: 4,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1185 kcal
|
Líp: 54,73g | Prot: 62,45g | Carbs : 113,66g.
Pequeno Almoço: Bonjour Десерт со Вкусом Ягод, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Свежий Ряд Сыр Адыгейский, Хохланд Творожный Сыр, Пятерочка Помидоры, Пекинская Капуста, Каравай Чиабатта Пшенично-Ржаная, Кофе (Растворимый). Almoço: Пятерочка Лук Репчатый, Укроп, Красная Цена Майонез Провансаль, Минская Марка Сметана 26%, Белебеевский Благородный Дуэт, Магнит Яйцо Варёное, SPAR Морковь Отварная, Картофель Отварной, Капитан Норд Горбуша Натуральная, Большая Кружка Кефир 2,5%, Пятерочка Банан. Jantar: Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе (Растворимый), Клубника (Замороженная с Сахаром), Село Зелёное Творог с Сохранённой Структурой Зерна 5%. Snacks/Outros: Сарафаново Кефир 2,5%, Пятерочка Лимон, Tess Чай Чёрный, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе (Растворимый). mais...
|
|
1882 kcal
|
Exercício:
Caminhada - 55 minutos, Descansar - 15 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de HappyNewExtra
|