Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 novembro 2022
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64,1 kg
Perdidos até agora: 14 kg .
Ainda faltam: 4,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1272 kcal
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Líp: 42,80g | Prot: 67,75g | Carbs : 166,53g.
Pequeno Almoço: Telur, Pisang, Haverjoy Havermout Rolled Oat. Almoço: Ajinomoto MSG, Garam, Saori Saus Teriyaki, BonCabe Level 30, Cabai Merah atau Rawit, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Tropicana Slim Kecap Manis, Nasi Putih, Sawi Putih, Bawang Merah, Bawang Putih, Dada Ayam. Jantar: Daun Bawang, Tempe, Nasi Putih, Telur. Snacks/Outros: Roma Biskuit Sari Gandum, Buah Naga, Fitbar Fitbar Choco Delight. mais...
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1614 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 47 minutos, Descansar - 15 horas e 13 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de maya.andriyana
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