Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 novembro 2022
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68,4 kg
Perdidos até agora: 14,6 kg .
Ainda faltam: 5,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1592 kcal
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Líp: 51,60g | Prot: 88,28g | Carbs : 197,79g.
Pequeno Almoço: Куриная Грудка Отварная, Магнит Сыр Российский Классический, Кукурузный Крахмал, Увелка Мука Овсяная , Летний День Молоко 3,2%, Яйцо (Целое). Jantar: Власта Суп Куриный, Активиа Йогурт Натуральный 3,5%, Белевская Пастила Яблочная Пастила без Сахара. Snacks/Outros: Миндаль Чебурек. mais...
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2280 kcal
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Exercício:
бег - 8 minutos, Musculação - 40 minutos, Sauna - 1 hora, Descansar - 14 horas e 12 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de yakovlevak28
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