Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 novembro 2022
|
68,3 kg
Perdidos até agora: 2,9 kg .
Ainda faltam: 1,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1598 kcal
|
Líp: 61,86g | Prot: 122,81g | Carbs : 145,10g.
Pequeno Almoço: Авокадо Авокадо, Простоквашино Сметана 10%, Лента Сгущенка, ВкусВилл Сырники Творожные 5%, Лента Яблоко, Огурец (с Кожурой), Макароны Отварные, Вологодское Яйцо. Almoço: Ritter Sport Шоколад Ром, Изюм, Орех, Окей Груша Конференс, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Глобус Свекла Отварная, Огурец (с Кожурой), Геркулес Зерновой Хлеб, 5 Морей Икра Трески. Jantar: Бухта Изобилия Семга Слабосоленая, Огурец (без Кожуры), Мясной Король Форель Радужная Жареная. Snacks/Outros: Tini Вино Красное Сухое, Карлов Двор Сыр Oldfort. mais...
|
A Perder 0,4 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de TatKondr
|