Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 novembro 2014
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85,7 kg
Perdidos até agora: 8,3 kg .
Ainda faltam: 9,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1048 kcal
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Líp: 47,36g | Prot: 102,69g | Carbs : 57,87g.
Pequeno Almoço: Jumbo Ketchup Reducido en Azúcar, Huevo Duro, Café. Almoço: Hellmann's Mayonesa Supreme Light, Heinz Mostaza, Arvejas Verdes Cocidas, Jumbo Palmitos, Lider Atún Lomitos en Agua. Jantar: Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa), Espinaca Cocida (de Congelados, (sin Grasa Añadida en la Cocina). Snacks/Outros: Jumbo Barra de Cereal Bañada en Chocolate, Carne, Frutos Del Maipo Salteado Chapsui Wok. mais...
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2493 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 6 horas, Conduzir - 2 horas e 20 minutos, Descansar - 8 horas e 40 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Gorthol
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