Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 novembro 2022
|
85,2 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg .
Ainda faltam: 15,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2092 kcal
|
Líp: 74,41g | Prot: 94,69g | Carbs : 253,43g.
Pequeno Almoço: Хлеб Бородинский, Майонез, Кофе с Молоком и Сахаром, Вологодское Яйцо, Вареное Яйцо, Капуста Тушеная, Лаваш. Almoço: Хохланд Сыр Плавленный, ВкусВилл Томаты Вяленые в Масле, Царь Хлебцы с Жареным Луком, Вятушка Сметана 18%, SPAR Сухарики Белые Грибы со Сметаной, Борщ со Свининой. Jantar: Три Правила Домашний Компот, Роллы, Ваби Саби Роллы Филадельфия. Snacks/Outros: Банан, Eco Botanica Шоколад Молочный, Nesquik Какао на Молоке, Кофе с Молоком и Сахаром. mais...
|
|
2357 kcal
|
Exercício:
Cross Training - 10 minutos, Cozinhar - 40 minutos, Lavar Loiça - 15 minutos, Ходьба - 1 hora e 31 minutos, Descansar - 13 horas e 24 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de jugra30
|