Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 novembro 2022
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109,5 kg
Perdidos até agora: 12,5 kg .
Ainda faltam: 24,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1852 kcal
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Líp: 100,37g | Prot: 167,85g | Carbs : 84,91g.
Pequeno Almoço: Garoto Baton Ao Leite, Growth Supplements Whey Protein Concentrado Torta de Limão, Pasta de amendoim com chocolate, Quaker Aveia em Flocos, Integralmedica Glutamina, Integralmedica Creatina. Almoço: Molho de Soja (Shoyu), Cenouras Cozidas, Tomates, Peito de Frango, Brócolis Cozido, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Hellmann's Ketchup Picante, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem. Jantar: Hellmann's Maionese, Cenouras Cozidas, Tomates, Peito de Frango, Brócolis Cozido, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Hellmann's Ketchup Picante. Snacks/Outros: Perdigão Big Chicken Queijo, Pasta de amendoim com chocolate, Egg Protein Baunilha e Chocolate. mais...
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A Ganhar 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de renanmcfaul
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