Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 novembro 2022
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62,3 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg .
Ainda faltam: 2,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1392 kcal
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Líp: 47,01g | Prot: 83,18g | Carbs : 164,73g.
Pequeno Almoço: Roti, SuperIndo Smoked Beef , Roti Keju, Roti Keju, Roti Keju. Almoço: Lalapan, Tahu Goreng, Tempe Goreng, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Nasi Nasi Putih Setengah, Uleg Sambal Pedas, Ayam Bakar Dada. Jantar: Uleg Sambal Pedas, Lele Goreng. Snacks/Outros: Strepsils Honey & Lemon, Flimty Flimty, Flimty Flimty, Buah Pir. mais...
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1665 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de retha_rika
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