Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 novembro 2014
|
83,5 kg
Perdidos até agora: 6,4 kg .
Ainda faltam: 13,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1571 kcal
|
Líp: 65,94g | Prot: 52,55g | Carbs : 190,10g.
Pequeno Almoço: Bob's Red Mill Quick Cooking Steel Cut Oats, Great Value Frozen Blueberries, Silk Original Soy Milk, Tea (Brewed). Almoço: Mestemacher Rye Bread with Muesli, Kraft Mayo Real Mayonnaise, Beef Tongue, Ocean Spray Craisins Pomegranate Juice Infused Dried Cranberries, Arugula Lettuce. Jantar: Egg, Butter, Philippine Brand Dried Mangoes. Snacks/Outros: Ocean Spray Craisins Pomegranate Juice Infused Dried Cranberries. mais...
|
|
2436 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,0 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Ingria
|