Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 novembro 2022
|
62,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 4,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1012 kcal
|
Líp: 40,11g | Prot: 85,30g | Carbs : 74,70g.
Pequeno Almoço: 1 WIN Коллаген, Яичный Желток, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Микс, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Шпинат, Помидоры Черри, Николаевский Сыр Твердый, Newa Nutrition Клетчатка, Приготовленный Яичный Белок. Almoço: Баклажаны Гриль, Лаваш Армянский, Курица Гриль, Огурец (без Кожуры), ITLV Маслины без Косточки. Jantar: Помидоры, Шпинат, Креветки (Вареные или на Пару), Огурец (без Кожуры). Snacks/Outros: Dr. Korner Хлебцы Злаковый Микс, Николаевский Сыр Твердый. mais...
|
A Ganhar 1,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de pupsik056
|