|
Неделя на 1900ккал прошла хорошо. Вес 74,5кг сегодня. Попробую следующую неделю ориентироваться на 2000ккал. 🙂
|
74,5 kg
Perdidos até agora: 20,5 kg .
Ainda faltam: 7,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1886 kcal
|
Líp: 110,33g | Prot: 74,91g | Carbs : 147,79g.
Pequeno Almoço: Капучино, ВкусВилл Сметана 10%, Пятерочка Яблоко Сезонное, Морковь, ВкусВилл Творог 5%, Ашан Кешью Сушеный, Миндаль Миндаль. Almoço: Вкусно и Точка Капучино, Помпончик Пончики Московские. Jantar: Айсберри Мороженное Филевская Лакомка, Олейна Подсолнечное Масло, Вареное Яйцо, Вареное Яйцо, Колбаса Докторская. mais...
|
A Perder 0,5 kg por Semana
|
 Comentários
Посмотрела по дневнику - эту цифру 74,5 видела последний раз 22 июня, шла к ней с 78, теперь вот пришла с 79. Тогда она продержалась всего неделю и я снова пошла в набор. 🤷♀️ Надо быть внимательней эту неделю и следующую. 🤣
27 nov 22 por membro: Соллана
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Соллана
|