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Was not really happy with the weightloss to effort ratio put in a lot of work yesterday. Wanted to do a cheat day today however ketones where at 2.4mmol which os a no no for a cheat day so soldiering on.
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139,9 kg
Perdidos até agora: 14,2 kg .
Ainda faltam: 52,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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654 kcal
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Líp: 17,17g | Prot: 110,88g | Carbs : 8,68g.
Pequeno Almoço: Bodiez Protein Water. Almoço: Genetix Nutrition Lean Whey Premium Sustained Protein - Choc Mint. Jantar: Beef Porterhouse Steak (Lean Only, Trimmed to 0 cm Fat, Cooked, Grilled) , Cabbage . mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de eightpac
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