Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 novembro 2022
|
126,9 kg
Perdidos até agora: 18,5 kg .
Ainda faltam: 34,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1802 kcal
|
Líp: 64,57g | Prot: 225,42g | Carbs : 74,78g.
Pequeno Almoço: Красная Икра Икра Лососёвая Зернистая, Вареное Яйцо, Суши Мастер Соевый Соус, Пятерочка Лимон, Лосось. Almoço: Креветки (Вареные или на Пару), Сердце Говяжье, Сметанин Сметана 15%, Метро Лук Сушеный Жареный, Помидоры, Болгарский Перец, Пекинская Капуста. Jantar: Магнит Яблоко, Простоквашино Творог 2%. Snacks/Outros: Maxler Протеин, Parmalat Молоко 0,5%. mais...
|
A Ganhar 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Денис Фрайтак
|