Jornal de rheka febrina, 27 nov 22

seminggu ini emang ngk ngatur berapa kalori yg dimakan dan ngk olah raga, alhasil berat badan ku nambah😤

77,6 kg Perdidos até agora: 2,3 kg .    Ainda faltam: 27,6 kg .    Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

---

2345 kcal

Líp: 80,56g | Prot: 82,54g | Carbs : 321,13g.   Pequeno Almoço: Nasi Putih, Daging Sapi (70% tidak Berlemak / 30% Lemak). Almoço: Kulit Pangsit, Mie Ayam. Jantar: Kulit Pangsit, Mie Ayam. Snacks/Outros: Pisang, Susu Coklat, Roma Biskuit Sari Gandum. mais...