Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 novembro 2022
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99,2 kg
Perdidos até agora: 4 kg .
Ainda faltam: 4,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2218 kcal
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Líp: 88,50g | Prot: 51,88g | Carbs : 271,66g.
Pequeno Almoço: AH Hagelslag Melk, AH Pain de Boulogne, AH Bewust Omega-3, AH Hagelslag Melk, AH Pain de Boulogne, AH Bewust Omega-3, AH Hagelslag Melk, AH Pain de Boulogne, AH Bewust Omega-3, AH Hagelslag Melk, AH Pain de Boulogne, AH Bewust Omega-3, Van Gilse Suikerklontjes, Koffie met Melk. Almoço: Gekookt Ei. Jantar: AH Stoommaaltijd Pasta Pesto. Snacks/Outros: AH Verse Volle Melk, AH Volkoren Graanontbijt, Kristalsuiker, Hema Verse Sinaasappelsap. mais...
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2823 kcal
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Exercício:
Agachamento - 6 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 38 minutos, Compras de Supermercado - 20 minutos, Descansar - 14 horas e 54 minutos, Dormir - 8 horas e 2 minutos. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Bas05
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