Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 novembro 2022
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66 kg
Perdidos até agora: 3,1 kg .
Ainda faltam: 20 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1421 kcal
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Líp: 57,82g | Prot: 67,33g | Carbs : 163,36g.
Pequeno Almoço: Bimoli Minyak Goreng, Telur, Proteina Daging Analog Irisan, Kwetiau, Pempek, Air. Almoço: Bimoli Minyak Goreng, Roti Gandum, Paprika Kuning Manis, SAYURAN KECIPIR, Buah Naga, Risoles. Jantar: Bimoli Minyak Goreng, Roti Gandum, Bimoli Minyak Goreng, Telur, Paprika Kuning Manis, SAYURAN KECIPIR. Snacks/Outros: Teh Herbal, Bihun (Dimasak), WRP WRP Everyday 110, Quaker Instant Oatmeal Grain. mais...
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1746 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Aeróbica - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Leni Liu Cing Link
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