Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 novembro 2022
|
64,1 kg
Perdidos até agora: 3,9 kg .
Ainda faltam: 9,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2215 kcal
|
Líp: 64,79g | Prot: 81,20g | Carbs : 333,39g.
Pequeno Almoço: Бисквит, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Кукурузная Каша на Молоке, Чай, Каравай Лепёшка Узбекская с Кунжутом, Банан, Сливочное Масло. Almoço: Красное Яблоко, Печеный Картофель, Фаршированный Сметаной (Съеденый с Кожурой), Гулливер Горбуша Запечённая с Сыром. Jantar: Чай, Бисквит, Кофе с Молоком, Буше Паста с Тунцом. Snacks/Outros: Фисташки, Данон Продукт Творожный с Манго, Ананасом и Апельсином . mais...
|
|
1764 kcal
|
Exercício:
Cozinhar - 30 minutos, Lavar Loiça - 5 minutos, Cross Training - 5 minutos, Musculação - 30 minutos, Google Fit - 22 horas e 50 minutos. mais...
|
A Perder 0,0 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de mad_eremina
|