Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 novembro 2014
|
73,9 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg .
Ainda faltam: 14,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
976 kcal
|
Líp: 33,90g | Prot: 64,86g | Carbs : 106,18g.
Pequeno Almoço: Сыр Российский, Ржаной Край Заварной Хлеб в Нарезке, Белковый Омлет с Зеленью, Б.Ю. Александров Сырок Творожный Глазированный 5% в Темном Шоколаде, Кофе. Almoço: Ростагроэкспорт Сметана 10%, Ржаной Край Заварной Хлеб в Нарезке, Грибной Суп. Jantar: Вкуснотеево Творог Обезжиренный "Легкий", Худеем За Неделю Коктейль Белково-Шоколадный. Snacks/Outros: Хурма Королек, Домик в деревне Молоко 0,5%. mais...
|
|
2506 kcal
|
Exercício:
Ir às Compras - 2 horas, Trabalho Doméstico - 1 hora, Estar Sentado - 5 horas, Trabalho de Escritório - 6 horas, Descansar - 2 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 5,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de alenka8918
|