Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 novembro 2022
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94,9 kg
Perdidos até agora: 13,1 kg .
Ainda faltam: 17,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1340 kcal
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Líp: 46,50g | Prot: 137,00g | Carbs : 197,00g.
Pequeno Almoço: PopCorners Flex BBQ Protein Crisps, Great Value Sauerkraut, Aunt Millie's Live Carb Smart Hotdog Buns, Ball Park Smoked White Turkey Franks, Pure Protein Nut Bars Caramel Almond Sea Salt. Jantar: PopCorners Flex BBQ Protein Crisps, Kraft Miracle Whip Light Dressing, Great Value Chunk Light Tuna in Water (Can), StarKist Foods Chunk Light Tuna in Water (Can), Aunt Millie's Live Carb Smart Hamburger Buns. Snacks/Outros: Pure Protein Nut Bars Caramel Almond Sea Salt. mais...
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3150 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Musculação (Moderado) - 53 minutos, Descansar - 7 horas e 7 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de mrbungledisco
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