Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 novembro 2022
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77,1 kg
Perdidos até agora: 32,8 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1575 kcal
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Líp: 45,57g | Prot: 165,44g | Carbs : 118,36g.
Pequeno Almoço: Huel Conplete Protein Bar (Peanut Butter), Cantaloupe . Café da Manhã: Lidl Frozen Mixed Berries, The Foodie Market Flaxseed, Huel Black Edition, The Foodie Market Chia Seeds. Almoço: Ashfield Farm Roast Turkey Breast Slices, Mars Hi Protein. Jantar: Ashfield Farm Roast Turkey Breast Slices. Snacks/Outros: Chupa Chups Lollipop, Blue Diamond Wasabi & Soy Sauce Flavour Almonds, Panda Soft Licorice, The Original Biltong Company Smoky BBQ (Jerky). mais...
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2747 kcal
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Exercício:
Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 16 minutos, Musculação - 20 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 2 horas e 20 minutos, Descansar - 13 horas e 4 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 8,4 kg por Semana
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 Comentários
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Histórico de Peso de Sunshineveryday2022
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