Gestern cheatday 🙈😔
105,8 kg Perdidos até agora: 27,5 kg .    Ainda faltam: 15,8 kg .    Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

682 kcal Líp: 18,07g | Prot: 75,88g | Carbs : 70,83g.   Jantar: Light Mayonnaise, TiP Kondensmilch 4%, Schalotten oder Frühlingszwiebeln, Salatgurke, Champignons, Tomaten, Becel Bratfett, Aldi Hähnchenbrustfilet. Snacks/Outros: Kaugummi (Zuckerfrei). mais...
2614 kcal Exercício: Aspiração - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
A Ganhar 6,3 kg por Semana

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Comentários  
Cheatday ist das schlimmste was man machen kann Das ganze Defizit von der Woche macht man sich an dem einen Tag kaputt Zumindest wenn man es richtig übertreibt Dann lieber ein Cheatmeal einbauen 
28 nov 22 por membro: leysem

     
 

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