Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 novembro 2022
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86,8 kg
Perdidos até agora: 15,2 kg .
Ainda faltam: 12,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1214 kcal
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Líp: 36,07g | Prot: 57,31g | Carbs : 182,42g.
Almoço: Nature Made Iron, Zone Perfect Classic Nutrition Bar - Fudge Graham, Centrum Silver - Men 50+. Jantar: Smart Balance Original Buttery Spread, Barilla Whole Grain Spaghetti. Snacks/Outros: Yasso Frozen Greek Yogurt - Fudge Brownie, Watermelon, Celery, Lucerne Cottage Cheese Small Curd 4%. mais...
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A Perder 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Redbeard
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