Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 novembro 2014
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62,6 kg
Perdidos até agora: 64,4 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1483 kcal
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Líp: 50,39g | Prot: 70,81g | Carbs : 181,85g.
Pequeno Almoço: AH Gerookte Kipfiletplakjes, Kellogg's All-Bran Flakes, Optimel Magere Kwark (Appel/Kaneel). Almoço: Optimel Appel Kaneel Magere Kwark met Magere Yoghurt, Kellogg's All-Bran Flakes. Jantar: AH Spruiten, Aviko Franse Frites, Tons Spaanse Mayonaise. Snacks/Outros: AH Groentechips, Campina Slagroom D'light, Optimel Karamel Vla, Optimel Kokos Drink, OLA Raket, Smint Chewing Gum. mais...
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2505 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 4 horas, Estar Sentado - 6 horas e 55 minutos, Trabalho Doméstico - 4 horas, Conduzir - 30 minutos, Ciclismo (Lento) - 18/kph - 45 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 50 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de njomnjom
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