Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 novembro 2022
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83,5 kg
Perdidos até agora: 15,4 kg .
Ainda faltam: 3,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3430 kcal
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Líp: 123,98g | Prot: 301,46g | Carbs : 274,78g.
Pequeno Almoço: Banana Prata, Mãe Terra Aveia Flocos Grossos , Clara de Ovo, Gema de Ovo, Padaria Santa Micaela Carolina Tradicional. Almoço: Friboi Fraldinha Assada, President Queijo Coalho, Milano Biagio Linguiça de Pernil Fina, Arroz Branco (Cozido), Picanha. Jantar: Filé de Frango Grelhado, Bonduelle Ervilha Ao Natural, Alface, Pepino (com Casca), Tomates. Snacks/Outros: Mamão Papaia, Mãe Terra Aveia Flocos Grossos , Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Ovo, Vitafor Ômegafor Plus, Morangos, Nestlé Leite Condensado Desnatado Moça Light. mais...
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A Ganhar 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de cmedu
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