Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 novembro 2022
|
51,4 kg
Perdidos até agora: 8,6 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1820 kcal
|
Líp: 65,21g | Prot: 104,69g | Carbs : 202,11g.
Pequeno Almoço: Snaq Fabriq Панкейк , ВкусВилл Колбаска «Бордо с Плесенью», Хлебзавод 2 Хлеб Дарницкий , Вареное Яйцо, Кофе, Летний День Молоко 3,2%, Огурец (с Кожурой). Almoço: ВкусВилл Лепёшка с Зеленью и Свекольными Листьями, Куриная Грудка в Яйце, SPAR Котлета Куриная Нежная , Prisma Греча Отварная. Jantar: ВкусВилл Колбаска «Бордо с Плесенью», Хлебно Волшебно Хлеб Дарницкий, Магнит Мандарин, Ашан Гранат, Отбивные из Вырезки в Панировке, Barilla Макароны Вареные . Snacks/Outros: Винни-Пух Торт Клубника со Сливками, Магнит Мандарин, Магнит Слива, Авоська Хурма. mais...
|
|
1869 kcal
|
Exercício:
Ir às Compras - 15 minutos, Estar Sentado - 2 horas, em Pé - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Trabalho Doméstico - 3 horas, Dormir - 5 horas e 30 minutos, Descansar - 4 horas e 45 minutos, Conduzir - 1 hora e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas. mais...
|
A Ganhar 0,0 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de valerya.sherbakova
|