Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 novembro 2022
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67,7 kg
Perdidos até agora: 13,9 kg .
Ainda faltam: 5,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1786 kcal
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Líp: 62,65g | Prot: 68,64g | Carbs : 245,00g.
Pequeno Almoço: Coffee, 2% Fat Milk, Maruchan Plain Ramen Noodles, Hummus . Almoço: Wow Bao Green Vegetable Bao, Cheese Pizza. Jantar: Persimmon, Mixed Salad Greens, Trader Joe's Vegan Creamy Dill Dressing, White Rice, Cooked Lentils, Great Value Garbanzo Beans. Snacks/Outros: Eggnog (Alcoholic), Cocoa Powder (Unsweetened) , Sugar, 2% Fat Milk, Wow Bao Green Vegetable Bao, Herbal Tea. mais...
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2027 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 9 minutos, Ciclismo (Lento) - 18/kph - 51 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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 Comentários
This week I plan to reach an average 250 calorie deficit per day by doing 40 minutes of weight and/or jogging.
28 nov 22 por membro: Avocado Tea
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Histórico de Peso de Avocado Tea
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