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Had a cheeky Greggs sausage roll, felt I needed it...I was low on carbs and high on expenditure of cals
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77,6 kg
Perdidos até agora: 49,1 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1529 kcal
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Líp: 82,10g | Prot: 67,70g | Carbs : 138,67g.
Pequeno Almoço: M&S Food Smoked Streaky Bacon, Egg. Almoço: Tesco Corned Beef, White Bread , Tesco Hummus, Tesco Green Lentils, Quinoa (Cooked), Tesco Feta Cheese . Snacks/Outros: Cadbury Heroes, Nestle Blue Riband. mais...
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2241 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 6 horas, Conduzir - 2 horas e 11 minutos, Descansar - 7 horas e 49 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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