|
эллипс 22, растяжка 20, массажное кресло, бассейн 20, хаммам, сауна. 109,9
|
110,1 kg
Perdidos até agora: 33,4 kg .
Ainda faltam: 2,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1416 kcal
|
Líp: 71,86g | Prot: 110,98g | Carbs : 64,08g.
Pequeno Almoço: Snaq Fabriq Snaqer Hazelnut & Caramel, Пятерочка Яблоко Сезонное . Almoço: Жареная или Запеченная Курица, Snaq Fabriq Coco Coconut, Хек, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Global Village Зелёный Горошек. Jantar: Апельсин, Огурец (с Кожурой), Global Village Зелёный Горошек, Колбаса Варено-Копченая, Lucky Days Конфета, Жареная или Запеченная Курица. mais...
|
|
2739 kcal
|
Exercício:
бассейн - 30 minutos, элипс - 22 minutos, Descansar - 15 horas e 8 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,9 kg por Semana
|