Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 novembro 2022
|
70,1 kg
Perdidos até agora: 13,9 kg .
Ainda faltam: 8,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1074 kcal
|
Líp: 37,64g | Prot: 84,02g | Carbs : 103,17g.
Almoço: Yakult Yakult, Mentimun (dengan Kulit), Tahu Goreng, Bakso Daging Sapi, Kacang Merah, Ceker, Nasi Putih. Jantar: Selada Air, Ampela, Totole Kaldu Jamur, Kewpie Salad Dressing dengan Wijen Sangrai, Mentimun (dengan Kulit), Tomat Ceri, Bawang Putih, Dada Ayam. Snacks/Outros: Siantar Top Twistko Rasa Jagung Bakar. mais...
|
|
2043 kcal
|
Exercício:
Fitness (Treino) - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 45 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de yukbakaryuk
|