Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 novembro 2022
|
85,6 kg
Perdidos até agora: 1,7 kg .
Ainda faltam: 12,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1059 kcal
|
Líp: 38,19g | Prot: 64,28g | Carbs : 115,73g.
Pequeno Almoço: 아몬드, 매일 저지방우유, 찐고구마. Almoço: CJ 햇반, 감자탕. Jantar: 참기름, 서울우유 체다치즈 (20g), 닭가슴살, 양배추. Snacks/Outros: 롯데 제로 카카오 케이크, 덴마크 덴마크 드링킹 요구르트 플레인. mais...
|
|
2310 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 35 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 41 minutos, Descansar - 14 horas e 44 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 6,0 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de 꿀아몬드
|