Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 agosto 2009
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68,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 5,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2136 kcal
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Líp: 80,34g | Prot: 191,91g | Carbs : 158,87g.
Pequeno Almoço: Peaches, Fruit Yogurt (Nonfat), Oatmeal, Baked Beans. Almoço: 100% Whole Wheat Tortillas, Sliced Ham (Extra Lean), Banana, 2% Fat Milk, 100% Whey Protein Powder - Vanilla. Jantar: White Rice (Medium-Grain, Cooked), Cooked Carrots (from Fresh), Beef Steak, Chicken Breast (Skin Not Eaten). mais...
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2671 kcal
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Exercício:
Conduzir - 1 hora, Trabalho Doméstico - 1 hora, Correr - 10/kph - 1 hora, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 1 hora, Descansar - 13 horas, Dormir - 7 horas. mais...
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Histórico de Peso de Chris_Drk
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