Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 novembro 2022
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90,1 kg
Perdidos até agora: 7,9 kg .
Ainda faltam: 10,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1509 kcal
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Líp: 53,69g | Prot: 43,97g | Carbs : 215,22g.
Pequeno Almoço: Wholemeal Bread, Orange Marmalade, Tea with Milk. Almoço: Real Lancashire Eccles Cakes. Jantar: Chip Shop Chips, Tea with Milk, Hovis Granary Bread, Cured Ham (Boneless, Cooked, Unheated). mais...
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2521 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ian Fleming
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