Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 novembro 2022
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85,9 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg .
Ainda faltam: 17,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1039 kcal
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Líp: 38,35g | Prot: 75,21g | Carbs : 98,17g.
Pequeno Almoço: Whole Milk, Coffee (Espresso Brewed). Almoço: Chickpea Curry. Jantar: Potatoes (Flesh without Skin, with Salt, Boiled) , Chicken Breast Meat (Fried, Cooked) , Cooked Vegetables (Fat Not Added in Cooking), Minced Beef (70% Lean / 30% Fat, Patty, Cooked, Pan-Grilled) . Snacks/Outros: Woolworths Queen Pineapple, Watermelon, Fairview Low Fat Chevin with Black Pepper and Paprika, Extra Virgin Olive Oil, Rump Steak, Whole Milk, Coffee (Espresso Brewed). mais...
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2886 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 34 minutos, Assistir TV - 3 horas, Trabalho de Escritório - 9 horas, Descansar - 3 horas e 26 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Tes1967
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