Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 novembro 2022
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68,1 kg
Perdidos até agora: 13,6 kg .
Ainda faltam: 5,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1725 kcal
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Líp: 61,50g | Prot: 74,66g | Carbs : 217,65g.
Pequeno Almoço: Persimmon, Huel Black, Coffee, Lucerne Light Eggnog, 2% Fat Milk. Almoço: Hummus , Persimmon, Peanut Butter, Rice Noodles (Cooked) , Trader Joe's Nutritional Yeast . Jantar: Boiled Egg, Kraft 3 Cheese Mexicana Shredded Cheese, King's Hawaiian Hawaiian Sweet Rolls, Mayonnaise . Snacks/Outros: Eggnog (Alcoholic), Herbal Tea, Herbal Tea. mais...
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2275 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 24 minutos, Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 8 minutos, Ciclismo (Lento) - 18/kph - 1 hora e 2 minutos, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 6 minutos, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Avocado Tea
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