Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 novembro 2022
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94,2 kg
Perdidos até agora: 3,3 kg .
Ainda faltam: 34,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1282 kcal
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Líp: 40,58g | Prot: 49,57g | Carbs : 170,59g.
Pequeno Almoço: Saus Tomat, ABC Saus Sambal , Sasa Tepung Bumbu Ala Kentucky Ayam Krispi, Nasi Putih. Almoço: Super Bihun Super Bihun Kuah. Jantar: Ceker, Soto Ayam, Nasi Putih. Snacks/Outros: Garuda Kacang Telur, Telur Gulung tanpa Daging. mais...
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2517 kcal
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Exercício:
Saltar à Corda - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de fahrikiki95
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