Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 novembro 2022
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65,8 kg
Perdidos até agora: 3,3 kg .
Ainda faltam: 19,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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977 kcal
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Líp: 31,89g | Prot: 60,03g | Carbs : 118,43g.
Pequeno Almoço: Air. Almoço: Proteina Daging Analog Irisan, Wortel Dimasak, Telur, Pepaya. Jantar: Telur Rebus, Proteina Daging Analog Irisan, KEMBANG TAHU, Diasweet Fiberwafer Royal Vanilla. Snacks/Outros: Buah Pir, WRP WRP Everyday 110, Quaker Instant Oatmeal Grain, Putih Telur, Kwetiau. mais...
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1762 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Aeróbica - 18 minutos, Descansar - 15 horas e 12 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Leni Liu Cing Link
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