Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 novembro 2022
|
59,3 kg
Perdidos até agora: 6,4 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1989 kcal
|
Líp: 65,22g | Prot: 112,43g | Carbs : 267,07g.
Pequeno Almoço: Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt (170g), Bob's Red Mill Old Country Style Muesli, Blueberries . Almoço: Muscle Milk Non Dairy Chocolate Protein Shake (11 oz), Gala Apples, Strawberry Fruit Spread, Crunchy Peanut Butter, Original Oatnut Bread. Jantar: Veggie Meatballs , Vodka Sauce, Whole Grain Penne Pasta, 100% Grated Parmesan Cheese. Snacks/Outros: Sargento Light Mozzarella String Cheese, Nature's Path Pumpkin Seed + Flax Granola, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original. mais...
|
A Perder 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ddrudd
|