Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 novembro 2014
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71,7 kg
Perdidos até agora: 19,1 kg .
Ainda faltam: 3,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2051 kcal
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Líp: 75,80g | Prot: 87,24g | Carbs : 235,36g.
Pequeno Almoço: Bolthouse Farms Perfectly Protein - Vanilla Chai Tea, Coffee, Trader Joe's Gummy Multivitamin, 1% Fat Milk, Swiss Cheese, Fried Egg, Morningstar Farms Veggie Breakfast Sausage Patties, English Muffin. Almoço: Cooked Vegetables, Quorn Chik'n Tenders, Wild Rice (Cooked). Jantar: Texas Roadhouse Steak Fries, Frankfurter or Hot Dog on Bun. Snacks/Outros: Lay's Classic Potato Chips (53.1g). mais...
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2493 kcal
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Exercício:
Alongar (Yoga) - 10 minutos, em Pé - 40 minutos, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 15 minutos, Conduzir - 1 hora, Estar Sentado - 3 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas e 55 minutos, Trabalho de Escritório - 10 horas e 30 minutos. mais...
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A Ganhar 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de JaimieLBoles
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