Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 novembro 2022
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95,2 kg
Perdidos até agora: 12,8 kg .
Ainda faltam: 18,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1342 kcal
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Líp: 23,79g | Prot: 194,92g | Carbs : 176,00g.
Pequeno Almoço: Great Value Sauerkraut, Ball Park Smoked White Turkey Franks, Aunt Millie's Live Carb Smart Hotdog Buns, PopCorners Flex BBQ Protein Crisps. Almoço: La Banderita Carb Counter Whole Wheat Wraps , Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Kraft Fat Free Shredded Mozzarella Cheese. Jantar: Kraft Fat Free Shredded Mozzarella Cheese, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, La Banderita Carb Counter Whole Wheat Wraps . mais...
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3476 kcal
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Exercício:
Elíptica - 15 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora e 10 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 6 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de mrbungledisco
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