Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 novembro 2022
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90,2 kg
Perdidos até agora: 7,8 kg .
Ainda faltam: 10,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1188 kcal
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Líp: 26,89g | Prot: 54,62g | Carbs : 182,94g.
Pequeno Almoço: Tea with Milk, Orange Marmalade, Wholemeal Bread. Almoço: Cheddar Cheese, Hovis Granary Bread, Tea with Milk. Jantar: Hovis Granary Bread, Cured Ham (Boneless, Cooked, Unheated), Hovis Granary Bread. mais...
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2524 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ian Fleming
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