Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 novembro 2022
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100,9 kg
Perdidos até agora: 1,1 kg .
Ainda faltam: 10,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3097 kcal
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Líp: 133,91g | Prot: 179,54g | Carbs : 311,73g.
Pequeno Almoço: Тёлушка Йогурт 1%, Седьмой континент Хурма, Protein Rex Flap Jack Шоколадный. Almoço: Домик в деревне Молоко 1,5%, Роскар Яйца Куриные, Global Village Кукуруза Сахарная в Зернах, Дымов Ветчина из Окорока, Granarolo Моцарелла Мини. Jantar: Ростик'c - KFC Чизбургер Де Люкс, Ростик'c - KFC Наггетсы. Snacks/Outros: Unimarka Гранатовый Сок, Седьмой континент Хурма. mais...
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3570 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de keydgars
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