Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 novembro 2022
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88,6 kg
Perdidos até agora: 13,4 kg .
Ainda faltam: 13,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2121 kcal
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Líp: 91,02g | Prot: 123,12g | Carbs : 202,31g.
Pequeno Almoço: Koffie (Oploskoffie), Douwe Egberts Koffie, skyr, amandelmelk, Fruitsalade, Notenmix (Ongezouten), Honing, Banaan, Lijnzaad. Almoço: Rookvlees, AH Saksische Leverworst, Jumbo Varkenslever Ongelardeerd, Kip (Gepaneerd en Gebakken), Waldkorn Brood, Koffie (Oploskoffie). Jantar: Knorr Nacho Ovenschotel. Snacks/Outros: AH Grillworst met Kaas, AH Pindarotsjes Puur, Koffie (Oploskoffie), Douwe Egberts Koffie. mais...
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3585 kcal
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Exercício:
Trabalho - 12 horas e 15 minutos, Chuveiro - 5 minutos, Assistir TV - 3 horas, Descansar - 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de squashbassie
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