Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 novembro 2022
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72,0 kg
Perdidos até agora: 11,9 kg .
Ainda faltam: 2,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1557 kcal
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Líp: 39,55g | Prot: 82,27g | Carbs : 202,13g.
Pequeno Almoço: Warburtons Farmhouse White Bread, Tea with Semi-Skimmed Milk, Hard-Boiled Egg. Almoço: Marks & Spencer French White Boule, Sainsbury's Basics Unsalted Butter, Marks & Spencer Breaded Ham, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk. Jantar: Roasties , Gravy Granules, Green Peas (Frozen) , Carrots , Potato, Chicken Breast. Snacks/Outros: Bananas, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk. mais...
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4803 kcal
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Exercício:
Subir Escadas - 1 hora, Cozinhar - 1 hora, Compras de Supermercado - 2 horas, Sleeping - 10 horas, Limpeza - 2 horas, Apple Health - 0 minutos, Chuveiro - 1 hora, Conduzir - 3 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 4 horas. mais...
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A Perder 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de Lilac1965
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