Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 novembro 2022
|
81 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg .
Ainda faltam: 8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1438 kcal
|
Líp: 68,44g | Prot: 79,18g | Carbs : 130,64g.
Pequeno Almoço: Юбилейное Печенье Традиционное, Белый Город Молоко 2,5%, President Сыр Плавленный, Ржаной Хлеб, Жареное Яйцо. Almoço: Надежда Сыр Плавленный, Коломенское Батон Нарезной, Гречка Отварная, Кунжутное Масло, ФЭГ Капуста Маринованная Кисло-Сладкая, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Jantar: Морская Планета Морская Капуста Витаминный Салат , Легкая Сметана, Творог, Ветчина, Шампиньоны Жареные, Гречка Вареная, Сладкий или Горький Шоколад. mais...
|
A Ganhar 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de seveve
|