Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 novembro 2022
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86,6 kg
Perdidos até agora: 15,3 kg .
Ainda faltam: 11,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1069 kcal
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Líp: 18,61g | Prot: 56,27g | Carbs : 175,74g.
Pequeno Almoço: Silk Vanilla Unsweetened Almond Milk, Coffee. Almoço: Zone Perfect Classic Nutrition Bar - Chocolate Peanut Butter, Nature Made Iron, Centrum Silver - Men 50+. Jantar: Steamed or Boiled Shrimp, Steamed Rice, Season's Choice Steamed Broccoli Florets. Snacks/Outros: Scandal-Less Cookies & Cream Light Ice Cream, The Snack Factory Pretzel Crisps - Original. mais...
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A Ganhar 4,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Redbeard
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